Não estou falando do avião não...

Estou falando do meu óculos!!!

Ontem estava na aula de abdominais, e comecei a sentir um peso no pescoço, senti que não estava fazendo certo.

Então, o professor passou do meu lado e  chamei-o, quando ele se aproximou só ouvi: "plac", aí pensei... "ai meu óculos"!!!

Pois é, o professor pisou no óculos ao se aproximar de mim... Ele não viu o óculos ao meu lado!

Gente eu sou ceguetinha... tenho quase 5 graus! E minha lente é cara...

Ele disse que vai pagar... vamos ver!

Ontem acabei não tendo muito êxito nos exercícios não...

Cheguei fiz uns 10 min de esteira e fui pra abdomina (30 min) e depois que fiquei tão perdida com o fato de não enchergar direito, não fiz step! Fiz somente 10 minutos de bicicleta!

Fui embora frustrada, pois gosto muito de fazer step! E estamos até pensando em fazer pilates com bola... mas tudo bem, afinal ele não fez de propósito!!!

A RA está caminhando, preciso me concentrar melhor! E então os resultados aparecerão logo!

Um super beijo a todas!

nviado por: Dé - dia a dia... às 12h26



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Que dia Triste

Ontem muitas pessoas perderam suas vidas no acidente do vôo da TAM em São Paulo.

Devemos orar para que as famílias sejam consoladas e vençam essa situação tão triste! Não podemos imaginar a dor que estão sentindo!

vamos reservar uns minutinhos desse nosso dia para esse momento de intercessão por essas famílias que ficam com a dor da partida de forma brutal!

 

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Falando em RA...

Meninas ontem meu dia foi um desastre total!!

À tarde não consegui resisti a 2 pequenos sonhos e coca normal.

E à noite teve aniversário da minha sobrinha... me excedi, reconheço!

Mas não vou desistir, hj já voltei na linha novamente!

E vou na academia, hj tem step!

Um beijo a todas!

 

 

- Enviado por: Dé - dia a dia... às 12h41



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Bom dia!!!

Sabe q estou feliz c/ essa chuva? É sim, o ar estava muito seco e me fazendo mal.

E p/ fazer exercícios, ficávamos morrendo! Ao menos agora a umidade do ar está boa!

O meu findi foi razoável, algumas jacas e controles, acho q estou conseguindo me resolver! Antes eram só jacas e mais jacas! rs

Ontem foi um dia super corrido, de manhã fui no ortopedista pois tenho sentido muita dor na lombar e tb no joelho!

O médico era gente fina, muito legal mesmo! E olha q é do SUS, porém me atendeu super bem! Mas eu fiquei sem saber o q pensar! Falei pro marido que a opinião que ele deu, deve se dar pelo tamanho dele '4x4' literalmente meninas, ele é enorme! Alto e Gordo!

Bom, ele examinou minhas radiografias e disse q está tudo certo, ñ tenho problemas, verificou meu hemograma completo e o de urina tb, e ñ tenho nenhuma anormalidade, nada de colesterol, triglicérides ou diabetes, fiquei feliz!

Me perguntou se fazia muito tempo q estava acima do peso, aí contei a ele que faz 3,5 anos que sou casada e estava com 73 e cheguei a 100, porém já emagreci 5 kg.

Ele disse q o fato de eu ter engordado muito em tão pouco tempo é por isso que a minha lombar está reclamando, e q eu precisava perder peso. Ele falou q uma pessoa q sempre foi obesa a coluna acaba se adptando, aguentando mais! Porém qdo existe um sobrepeso tão repentino, com o tempo a coluna dá sinais q não está suportanto o peso, e esse foi o meu caso.

Me encaminhou então p/ uma nutricionista, e q ela vai me ajudar a mudar meu estilo de alimentação. Disse então a ele q já leio bastante sobre perda de peso e q tenho em mente ao menos perder 0,5kg por semana. Agora pasmem: Ele me disse que é muiiiiiiitooooooo! ahaha E tb disse q não é para eu ir à academia, é só pra fazer caminhada por 3 meses... disse q academia pra mim não resolverá nada! rs

Eu olhei pasma para ele e disse: Dr, mas são apenas 2 kg ao mês! Ele foi enfático dizendo q é muito. E eu já estava fazendo caminhadas, e só agora fui pra academia... E vou fazer mais exercícios de condicionamento... e não musculares! risos... ó céus!

Eu hein! Contei isso ao meu esposo e ele perguntou como ele era, se era magro, rsss. Qdo falei do tamanho do Dr., ele disse "então é isso, ele é sedentário e quer q vc seja tb!" rs

De qualquer forma, foi mais um incentivo para q eu continue a reeducação e exercitando... Quero e agora necessito perder peso!

Dia 31 agora terei a nutricionista, e acredito que ela vai me ajudar bastante!!! Marquei tb endocrinologista dia 23, o que acham?? será q é demais eu ir nas duas?

 

Um super beijo e uma terça maravilhosa a todas!!!!