| Data | Peso | Já se Foi |
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.: Créditos :.
Uma grande vitória!!!!
(mudei a reguinha)
93,5Kg!!!!
Meninas, não acredito... Estou extremamente feliz!!!! Uau!!!!
São 1,4 Kg a menos.... Não é uma benção.
Essa semana valeu a pena todo o esforço!!!
Iniciei o mês com 95,4 então quero ver qual será o meu peso dia 01/08/07 na quarta feira...
Meninas, estou feliz! Tenho conseguido me controlar diretinho, é lógico que temos derrapadas...
Ontem mesmo decidimos ir na casa de um casal amigo e fazer um churrasquinho. Sério, eu conseguir me manter na linha... Comi pouca carne e comi muita salada para não sentir fome depois! Se fosse antes, teria comido muito e depois pensava, 'ah amanhã eu volto na linha!' Mas eu não queria colocar tudo a perder depois de uma semana linda! Simplesmente não dava!
Hj cedo confesso que estava temerosa... Mas consegui, não é 10????
I'm happy...
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Segunda |
Terça |
Quarta |
Quinta | |
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18:00h |
20 min Esteira |
20 min Esteira |
20 min Esteira |
20 min Esteira |
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18:30h |
30 min Abdominal ou Musculação |
30 min Circuito Condicionamento |
30 min Abdominal |
30 min Abdominal ou Musculação |
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19:00h |
1 h Body Combat |
1 h Body Pump |
1 h Step |
1 h Spinning |
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Oi Meninas uma ótima quarta pra vcs!
Fiquei feliz com os elogios referente à foto anterior, anima viu?
Então, ontem fui na endocrinologista, foi muito bom!
Peso Atual: 94,9Kg
Ela deu uma palestra para 5 pessoas e falou de princípios básicos para a redução alimentar, o melhor é RA.
Foi incentivador, ela é objetiva no que diz e tb é bem realista!
Ela falou uma coisa que achei engraçado, porém se eu estivesse dodói talvez não veria com bons olhos!
Mas vale lembrar, ela disse que não deveria ter roupas para gordo, pois quando fossemos aumentando o número de nossa roupa, atentaríamos para o fato e cuidaria mais de nós mesmas! E então quem quisesse engordar além da conta que ficasse pelado!
É lógico que ela foi muito brusca no que falou, mas é uma realidade!
Ela disse: 'Recuse-se a comprar roupas de tamanho maior do que o costume, o melhor é reduzir a refeição e continuar a usar roupas de número menor!"
Achei legal isso...
Bom vamos ver daqui a 3 meses, q é quando tem o retorno.
Ela deixou uma receita de fluoxetina, ainda não sei.... tenho receito... mas ela falou que é um inibidor para a ansiedade, e que apenas vai receitá-lo nos primeiros 6 meses. Depois ela corta esse medicamento, pois então teremos que caminhar com as próprias pernas.
Vamos ver...
Vou responder abaixo uma questionário que a Mô me indicou (www.http://monicacruzcosta.wordpress.com/)
COISAS QUE GOSTO
Amo meu Deus, Ficar juntinho do marido, Verão, Sentir-se bonita ao olhar no espelho, Comer bem, Assistir realities shows e Estar com amigos
COISAS QUE NÃO GOSTO
Que gritem comigo, Ficar triste, Frio, Solidão, Frango cozido, Passar roupas (igual minha amiga Mônica... rsss) e Lavar Banheiro.
MEUS HOBBIES
Assistir TV, Passear de carro, Cozinhar, Fazer crochê ou tricô, Ligar para amigas, Usar o computador e brincar com sobrinhos
MINHAS PAIXÕES
Meu esposo, Minha mãe, Meus sobrinhos, Computador, Amizades valiosas, Viajar e Dormir
O MEU HOMEM
Moisés, Amigo, Companheiro, Presente de Deus, Amoroso, Carinhoso e Lindo
Indico para a Josy, Aymeé, Claudia, Priscila e Bartira.
Um beijo grande a todas!!!!
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Meninas, a pesagem desse sábado foi estranha!
Não sei se são os exercícios que estou fazendo que exigem mais resitência, não sei...
Não vou registrar esse novo peso, para não desanimar!
Acho que agora só vou registrar o peso de 15 em 15 dias!
Mas estou feliz, pois apesar de ter aumentado na balança, me sinto mais leve e ouvindo elogios das pessoas que estão ao meu redor!
Vai aí uma foto minha sorrindo, comparando com uma foto tirada no ano passado!
Tô nem aí... tô nem aí...
A balança ainda será minha aliada!!!
Um domingo super light para todas nós!
Beijinhos
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